Hoje em dia os smoothies estão na moda, e falamos de uma tendência (quase sempre saudável) que veio para ficar.
Claro que, dependendo do gosto de cada um, podem ser incluídos ingredientes que agradem a cada pessoa, contudo a receita que trazemos hoje é provavelmente das mais democratas que podemos encontrar.

Ingredientes:
1 Laranja
1 Banana
2 Maçãs
1/2 Iogurte natural
1/2 Copo de Iogurte de leite meio-gordo
1 Colher de sobremesa de sementes de chia por copo (facultativo)

Preparação:
Comecem por descascar as vossas peças de fruta e lavem as mesmas cuidadosamente, cortem em bocados menores, e coloquem os mesmos no vosso liquidificador, a laranja, a banana e as maças (sem os caroços, mas podem levar com a casca se assim preferirem).
Batam um pouco para misturar os ingredientes, depois acrescentem o iogurte e o leite.
Voltem a bater, até que todos os ingredientes fiquem bem triturados e com uma consistência macia.

Sirvam em copos e se gostarem, adicionem um pouco de chia ou outras sementes. Decorem com folhinhas de hortelã.